رغم تركيز كثيرين على تمارين عضلات البطن الأمامية للحصول على البطن المقسم ، فإن العضلات المائلة الجانبية لا تحظى غالبا بالاهتمام الكافي، رغم أهميتها الكبيرة في دعم العمود الفقري.
Tuesday 9 December 2025
الجزیره - منذ 27 أيام
تشكو من إجهاد أسفل الظهر؟ ابدأ بهذه التمارين لتقوية عضلاتك المائلة
آخر الأخبار
السلطات التركية تعتقل أحد أبرز الوجوه الإعلامية في البلاد مع آخرين للتحقيق في قضية مخدرات
- روسیا الیوم «اتحاد الكرة لازم يرد».. أشرف صبحي يطالب هاني أبو ريدة بكشف أسباب خروج المنتخب من كأس العرب
- بوابة الأسبوع الولايات المتحدة تفرض عقوبات على شبكة تجند مقاتلين كولومبيين للقتال مع ميليشيات سودانية
- الشروق مصر الأمم المتحدة: تصريحات رئيس الأركان الإسرائيلي حول «الخط الأصفر» تتعارض مع خطة ترامب للسلام
- بوابة الأسبوع الأهلي فاروس: استحواذ المشروعات الصناعية على الجراجات الذكية يمهد لتحول الشركة نحو نموذج باركين الإماراتية
- الاموال⁞
توقيع 6 مذكرات تفاهم واتفاقيات بين الحكومة والبنك الأوروبي لدعم الاستثمار والطاقة والتنمية المستدامة
- الزمان رئيس الوزراء يستعرض المخطط الاستراتيجي لتطوير المناطق المحيطة بالأهرامات والمتحف المصري الكبير
- الزمان برناردو سيلفا قبل مباراة ريال مدريد: مانشستر سيتي لديه هدف محدد.. ولا جدوى من متابعة آرسنال
- بطولات مصادر