Tuesday 14 August 2018
Contact US    |    Archive
الموجز
3 months ago

صحة الإسكندرية توجه نصائح للصائمين لمواجهة موجة الحر

اليوم الجديد قالت الدكتورة عزة الفناجيلي، وكيل وزارة الصحة في الإسكندرية، إن مديرية الشؤون الصحية استعدت لمواجهة موجات الحر الحالية والتالية المتوقع حدوثها خلال فصل الصيف الجاري.وشددت وكيل وزارة الصحة في الإسكندرية، اليوم السبت، على تكثيف المرور على المستشفيات ومتابعة تطبيق الإجراءات؛ لاستقبال أي حالات تعاني من إجهاد حرارة او ضربة شمس أثناء نهار رمضان، مؤكدة أنه حتى الآن لا توجد أي حالات تم حجزها.وقدمت الفناجيلي بعض النصائح الطبية للصائمين، في بيان رسمي، حتى يتمكنوا من صيام الشهر الكريم بصحة وبدون أي مشاكل صحية، أهمها ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والابتعاد عن الألياف الصناعية خاصة في نهار رمضان، وعدم التعرض المباشر لضوء الشمس في فترة الظهيرة شرب كميات كبيرة من السوائل ما بين الافطار والامساك عدم تناول الأكل حتى الشبع لتجنب الإصابة بالتخمة في وجبة الإفطار.وشدد على تناول وجبات خفيفة بين الفطار والسحور مضغ الطعام جيدًا لتجنب مشاكل الهضم، وعدم الإسراع في تناول الطعام تأخير وجبة السحور لتفادي الشعور بالجوع أو العطش في وقت مبكر من الصيام، وعدم الإكثار من تناول السكريات أو الأملاح في السحور، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكة الطازجة.وتابعت تناول شئ بسيط ثم بعدها بنصف ساعة تناول الوجبة الأساسية، لتهيئة المعدة وتنشيطها بعد خمولها لساعات طويلة، ضرورة تناول السلطة؛ لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على الهضم .

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

مدرس متابعة math 0581385537

- دي ون جی مصر
هشتک:   

صحة

 | 

الإسكندرية

 | 

توجه

 | 

نصائح

 | 

للصائمين

 | 

لمواجهة

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع